“U meditaciji tišina razgovara sa tobom.” – P.Y.

Meditacija ima niz blagotvornih učinaka na čovjekovo svakodnevno funkcioniranje. Meditacijom fokusiramo svoju pažnju prema unutra, postepeno utišavamo unuturanju buku, te ulazimo u stanje mira. Kad meditiraš sve što te ograničava polako nestaje, a tvoja koncentracija se time uvećava.

Postoje mnoge tehnike meditacija i koju god izaberete, dobro ste učinili. Jedna od njih je meditacija kroz kreativno izražavanje koja omogućava da zakoračite u meditativno stanje.

Tehnika zahtjeva preciznost i strpljenje, te dovodi do stanja aktivne opuštenosti. Kombiniranjem veličine i boja točkica (dotting), budi jedinstveno kreativno izražavanje. 

Ovom tehnikom povezujemo lijevu i desnu polutku mozga kako bi umirili cijeli sustav i ostvarili unutarnji balans. Biti u trenutku “ovdje i sada” je iznimno moćno iskustvo koje daje snagu, novu energiju i duboki osjećaj mira. 

Zanimljiva je činjenica da Aboridžinski australski umjetnici koriste točkanje za pričanje priča. Ova tehnika ne zahtjeva slikarsko znanje i umijeće što je čini dostupnom svima.

Šarenim točkicama ispričajte svoju priču.